Dagen började bra med svag vind och lite sol. Cyklade ner med all min utrustning till tävlingscentrum vid 7:30-tiden. In till växlingsområdet och checka in cykeln och sedan fixa iordning alla grejor. Eftersom prognosen sa regn framåt lunch la jag löparskorna i en plastpåse, kan ju vara kul att börja med torra skor i alla fall.
Strax efter kl 08 meddelades den officiella vattentemperaturen och den var 16, 5ºC vilket innebar full simning dvs 4000m.
Krängde på mig våtdräkten och gick bort till simstarten där man hade ett speciellt område för insim. Ner i vattnet och det kändes inte så farligt faktiskt. Började simma lite och då kändes att pulsen skenade iväg när det kalla vattnet strilade in i våtdräkten. Skönt att få det gjort innan start i alla fall.
Sedan upp för avprickning, nationalsång då det var SM och starten närmade sig. Hoppade i vattnet igen och simmade ut till två bojar som markerade startlinjen. Pang - och starten gick strax innan kl. 9.
Simning
Första simbenet var 950m rakt ut och kändes hur långt som helst men det var bara att veva på. Lite stökigt innan alla hittat sin platser. Man hade en av pelarna till en bro att sikta på så navigering gick lätt. När man väl rundat bojen så var det längs stranden tillbaka och här var det bitvis bara 70cm djupt. Körde på i min egen takt och det kändes helt ok. Första varvet (2000m) tog ca 37min - klart godkänt. Ut på andra varvet och den långa rakan till vändpunkten simmade jag i princip helt själv. Tog en och annan placering under varvet. Sedan runda sista bojen och ta sikte på rampen där man skulle upp. Upp ur vattnet och snubblade till men höll mig på benen även om det var lite vingligt. Joggade lite lätt de ca 200m bort till växlingsområdet och kunde glädjande konstatera att större delen av cyklarna fortfarande var kvar.
Simtid 1:15:23. Nionde plats i min klass och plac 46 bland herrar - mycket nöjd med det.
Första simbenet var 950m rakt ut och kändes hur långt som helst men det var bara att veva på. Lite stökigt innan alla hittat sin platser. Man hade en av pelarna till en bro att sikta på så navigering gick lätt. När man väl rundat bojen så var det längs stranden tillbaka och här var det bitvis bara 70cm djupt. Körde på i min egen takt och det kändes helt ok. Första varvet (2000m) tog ca 37min - klart godkänt. Ut på andra varvet och den långa rakan till vändpunkten simmade jag i princip helt själv. Tog en och annan placering under varvet. Sedan runda sista bojen och ta sikte på rampen där man skulle upp. Upp ur vattnet och snubblade till men höll mig på benen även om det var lite vingligt. Joggade lite lätt de ca 200m bort till växlingsområdet och kunde glädjande konstatera att större delen av cyklarna fortfarande var kvar.
Simtid 1:15:23. Nionde plats i min klass och plac 46 bland herrar - mycket nöjd med det.
T1
Tog det lugnt i T1. Lite strul med att kränga av våtdräkten och lyckades även trycka bort klockan på något vis.
Efter 5:20 hade jag dock fått ordning på grejorna och upp på cykeln.
Tog det lugnt i T1. Lite strul med att kränga av våtdräkten och lyckades även trycka bort klockan på något vis.
Efter 5:20 hade jag dock fått ordning på grejorna och upp på cykeln.
Cykling
Kom igång bra med cyklingen. Medvind och lite svagt utför på första benet så det gick ganska lätt. Bort till första vändpunkten och sedan tillbaka någon km i motvinden och därefter ett nytt ben norrut i medvinden. Blev omcyklad av många långsammare simmare. Trampade på bra och försökte dricka ordentligt. Efter andra vändpunkten var det motvind och lite backigt hela vägen tillbaka till Motala. Detta skulle göras fyra gång, fyra varv á 30km.
Halvvägs in på andra varvet kom ett rejält skyfall, regnet slog som spik mot huden och man var genomblöt igen. Regnet varade kanske 10-15 minuter men man blev riktigt nedkyld. Sedan lite sol igen och chans att torka upp. Tryckte i mig två energibars och två bananer totalt under cykelrundan.
In för varvning en sista gång och det kom ett än värre skyfall med ruskiga kastvindar. Total genomblöt igen och fötterna fick sig en egen liten bassäng i cykelskorna. Kändes dock bra att ge sig ut på sista varvet, bara 3 mil kvar på cykeln.
Cykeltid 4:09:50
T2
Ingen större stress i T2 heller, de flesta cyklarna var tillbaka. Av med blöta cykelskor och cykelhandskar. Skönt att få på de torra löparskorna. Tid 3:11.
Löpning
Kändes så klart stumt i benen i början med joggade ändå på i ca 5:45 tempo. Återigen nytt skyfall direkt ut på varvet och vinden piskade på från Vättern. Stannade och drack vid nästan alla kontrollerna men sprang bra däremellan. Första varvet (10km) gick på 57 minuter. Sedan sackade jag mer och mer och det blev fler och längre gångpauser. Andra varvet på ca 1h10m. Tredje och sista varvet blev ganska plågsamt då jag började få lite känning i knäna när jag sprang. Blandade fortfarande lätt jogg med gångpauser. Banan var dock väldigt trevlig där ca 4km på mitten gick på skogsstigar längs med Vättern. Allt regnet gjorde dock att det blev ganska geggigt på sista varvet.
Med ca 5km kvar började jag snegla på klockan och kunde inte gå hela vägen om jag skulle klara 9 timmar. Tvingade mig till kortare joggingturer mellan gångpauserna. De sista två km lyckades jag hålla ca 6:25 tempo och avverkade sista varvet på 1h15m.
Löptid 3:22:36.
Totaltid 8h56m19s
Totalt sett ganska nöjd även om jag tappade mycket på löpningen igen. Simningen kanonbra och cyklingen ökade jag mitt snitt något - kanske för mycket för att orka med löpningen?
Väldigt fint arrangerad tävling och kul att köra med de allra bästa. Vinnaren i herrklassen blev Rasmus Henning, en fd. proffstriathlet från Danmark på strax över 6 timmar !!
Individuellt resultat - VätternTriathlon
2013
Startnr 329 Namn
Peter Schmidt KlassHerrar/Pojkar Långdistans Masters
40-44
Starttid 8:59:31 Placering 24 (klass)
Nettotid 8:56:19
Mellantider
Starttid 8:59:31 Placering 24 (klass)
Nettotid 8:56:19
Mellantider
|
Mellantid
|
Klockan
|
Tid
|
Tid efter
(klass) |
Tempo
(min/km) |
Placering
(klass) |
Placering
(ålder) |
Placering
(kön) |
Placering
(bana) |
|
sim in
|
10:14:54
|
1:15:23
|
+19:27
|
18:50
|
9
|
|
46
|
53
|
|
cykel ut/in
|
10:20:14
|
1:20:43
|
+23:53
|
5:20
|
12
|
|
54
|
63
|
|
cykel varvn
|
11:20:43
|
2:21:12
|
+37:34
|
2:05
|
15
|
|
74
|
84
|
|
cykel varvn
|
12:21:48
|
3:22:17
|
+51:43
|
2:02
|
20
|
|
85
|
96
|
|
cykel varvn
|
13:26:17
|
4:26:46
|
+1:08:32
|
2:08
|
21
|
|
89
|
101
|
|
cykel ut/in
|
14:30:03
|
5:30:32
|
+1:22:58
|
2:07
|
22
|
|
92
|
104
|
|
löp ut
|
14:33:14
|
5:33:43
|
+1:24:58
|
3:11
|
14
|
|
57
|
66
|
|
löp varv
|
15:31:59
|
6:32:28
|
+1:40:16
|
6:31
|
22
|
|
96
|
108
|
|
löp varv
|
16:40:51
|
7:41:20
|
+2:04:31
|
6:53
|
22
|
|
98
|
111
|
|
mål
|
17:55:50
|
8:56:19
|
+2:31:08
|
|
24
|
|
105
|
120
|
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar