Vättern triathlon, nära DNF (Did Not Finnish)

Ja, vilken dag...
Förutsättningarna var sämsta tänkbara. Regnet hängde i luften och var prognostiserat att börja falla vid 10-tiden (lagom till att simningen skulle vara avklarad), kallt i vattnet (16C enligt uppgift), kallt i luften (14C enligt samma källa) och nordvästvinden ökande...

Klockan 08.00 fick vi besked angående simningen. Pga det kalla vädret blev det en något kortare simning - 3000m istället för 4000m. Synd för min del då simningen är det som funkar bäst...
Dags att dra på sig våtdräkt och förbereda sig för simningen. Rose-Marie och Eliott kom till starten strax innan jag skulle gå ner och bli avprickad för att hoppa i vattnet.

Gled lite försiktigt ner i vattnet från bryggan och pulsen rusade och jag började nästan hyperventilera pga kylan när vattnet rann in i våtdräkten. Man vande sig dock ganska fort och blev varm när man började simma lite.
Startlinjen mellan två bojar var bred och första simbenet långt så det var gott om plats.

Simstarten

Simning 3km
Starten gick och alla drog iväg. Som sagt gott om plats så det var inte det vanliga kriget om placeringar utan man hittade sin position ganska snabbt och kunde simma på i sin egen takt.
Simningen gick bra som vanligt - 3km på 54:40.

T1
Rose-Marie och Eliott stod och hejade på vid växlingen och Eliott påtalade att det var "-jättemånga före dig..." Kul :) Nåväl tog min påse för att växla till cykling. Öppnade och hittade nummerlappen som jag visste jag hängt på cykeln? Kollade igen och upptäckte att jag plockat fel påse, tillbaka och plocka rätt...
Ut med grejorna och sedan klä sig för cykling i kyligt väder med en hel del regn... Det blev en långärmad funktionströja utanpå tävlingsdräkten och en vindjacka utanpå det samt en buff runt halsen.
Knölade ner våtdräkt och simgrejor i påsen och sprang sedan bort till cykeln.
Min hejarklack hade omgrupperat och hejade även på vid utgången för cyklingen - det ger lite extra motivation... Tid 5:24

Cykling 120km
Jag hann inte köra mer än någon km innan det började regna. Sedan var det väldigt växlande, antingen regnade det eller så fullkomligt ösregnade det i 10 mil. Det var bara de sista två milen som det faktiskt var uppehåll.
Cyklingen var en "out- and back"-bana på ca 4mil som skulle köras tre varv. Varvet började med en tuff stigning genom Motala för att sedan gå ut på landsbygden österut. Motvind hela vägen ut till vändpunkten och jag snittade ca 28km/h dit. Efter vändning och med vinden i ryggen gick det att trycka på lite bättre och lyckades dra upp snittet till över 30km/h efter 4mil. Ut på andra varvet var det tungt uppför backen och det kändes som vinden hade ökat. Medelhastigheten sjönk ju mer det regnade och blåste, kanske beroende på att jag blev trött också... En bit in på andra varvet hade jag en riktig dipp, fick tunnelseende och kände mig helt tom på energi. Tvingade i mig mer sportdryck och en gel och kom så sakta igång igen.
Ut på sista varvet och det blev allt glesare med cyklister nu. Det krävdes mycket viljestyrka i regnet och motvinden att ta sig runt. När jag rullade ner för backen för sista gången var det ca 5km kvar, bort över nya bron och sedan in till växling. Öm i rumpan, känning i knäna och allmänt trött... Cykeltid 4:28:08, snittfart 26,9km/h.

T2
Nästan alla cyklar var nu tillbaka och inte många påsar att välja på så det var svårt att ta fel denna gången. Stapplade in i ombytestältet på med stelfrusna fingrar och nerkyld i hela kroppen. Det var inte helt lätt att koordinera händerna för att byta ut de blöta strumporna mot nya torra och knyta skorna. Drog även på mig knäskyddet på vänster knä eftersom det var det som började strula i Sövde. Tid 7:30

Löpning 30km
Det kändes ändå ganska ok ut på löpningen förutom att jag hade tappat känseln i tårna pga. kylan. Var tvungen att hålla ner tempot då det gick på tok för fort i början.
Sprang ca 3km sen gick jag lite vid vätskedepån. Sprang vidare men började ganska snart få ont i högra knät istället. Var tvungen att blanda korta löpningar med gångpauser. Hann fundera mycket på om det var läge att hoppa av efter första milen. Det skulle inte funka att stappla runt 2mil till med sådan smärta. Stannade vid ca 6km och flyttade över knäskyddet på höger knä. Provade att springa vidare, även att springa fortare för att se vad som hände. Vid 8-9km släppte det faktiskt lite och jag bestämde mig för att påbörja det andra varvet.
Regnet tilltog och det blåste mer men sprang på bra och tog nog 5-6km utan gångpaus i ca 6:10-tempo. Sedan blev det dock allt kämpigare och fler gångpauser. In för sista varvningen hade jag bestämt att nu är det ju bara 10km kvar så då kan jag i värsta fall gå hela rundan och ändå ta mig i mål. Glest med löpare på sista varvet men nu såg man slutet. Vid passering 29km med endast en ynka km kvar tog jag en kort gångpaus för att sedan springa sista biten in i mål. På upploppet stod Rose-Marie och Eliott igen och hejade så det var riktigt sköna steg in mot mål och över mållinjen. Löptid 3:41:02, snittempo 7:22 min/km.
Totaltid 9:03:43

Lite hackig men dock film på min målgång...

Efter målgång fick man en värmande filt om sig, en plakett och en finnisher-T-shirt. Även jordgubbar som smakade riktigt gott efter all cola och sportdryck...

Sammanfattningsvis en grymt jobbig tävling under värsta tänkbara förhållande. Med den föga imponerande totaltiden blev det så klart ingen kvalplats till VM nästa år (på samma plats och bana). Det krävdes 8:17 för att komma in bland de 18 bästa.